DELISH KITCHEN

お鍋いらず！

えのきと小松菜のナムル

4.2

(

)

  • 調理時間

    約10分

  • カロリー

    88kcal

  • 費用目安

    100円前後

すべての栄養成分を見る

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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冷蔵庫に残ってそうな食材で作れる簡単レシピ！ ごま油の香りで食欲がそそられる〜♪ お弁当のおかずとしてもぴったり♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    えのきは根元を切り落とし、半分に切り食べやすい大きさにほぐす。小松菜は3cm幅に切る。

  2. 2

    耐熱容器にえのき、小松菜を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分半加熱する。

  3. 3

    ☆を加えてあえる。

レビュー

4.2

(

)

※レビューはアプリから行えます

  • のん

    冷蔵庫にあったシナシナの小松菜でも美味しくいただけました♪

  • かおちゃん

    電子レンジだけで簡単に出来て美味しかったです！

  • A

    小松菜の茎の食感がしっかりめ。青っぽさが苦手な人は長めにレンジにかけるか、湯がいたほうがいいかもしれません。出来立てより時間をおいて冷えた状態のほうが味が馴染んで美味しいです。

  • 料理嫌い

    簡単に作れました。出来たてより冷ましたほうが味がなじんでいい感じです。えのきの食感もよい。好評でした。

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このレシピの作成者

谷村せな

素材を活かした優しい味わいの料理

栄養士、調理師、フードスペシャリスト

大学卒業後、栄養士、調理師の資格を生かし、給食依託会社に6年間勤務しました。 DELISH KITCHENでは誰でも簡単においしく作れ、食べたらニコッと笑顔になれる料理を目指してレシピ開発を行ってます。 細かい作業が好きなので、餃子や小籠包などの粉ものの成形が得意です！

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