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ささっと和えて簡単副菜♪

サバ缶と絹さやのポン酢和え

サバの水煮缶にごま油をきかせたタレで和えた1品です♪絹さやはさっとゆで上げることでシャキシャキの食感を楽しめます。おつまみにもおすすめです!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    179kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    サバ缶は缶汁を切り、ほぐす。

  2. 2.

    絹さやは筋を取り除く。鍋に湯をわかし、絹さやを入れてさっとゆでて水気を切る。粗熱をとり、斜め半分に切る。

  3. 3.

    ボウルに絹さや、サバ缶、ごま油、ポン酢を加えて混ぜる。

  4. 4.

    器に盛り、白いりごまをちらす。

レビュー

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