1週間使い切り献立♪ 牛肉の具沢山チゲ風スープ

牛切り落とし肉 絹豆腐 しいたけ にんじん 長ねぎ[白い部分...

パパッと簡単！ あおさの卵スープ

あおさ（乾燥） 溶き卵 ねぎ 酒 しょうゆ 塩 鶏ガラスープ...

体も喜ぶ♪ ケールとトマトのコンソメスープ

ベーコン ケール ミニトマト　 玉ねぎ オリーブオイル 水 ...

ひんやりまろやか！ 冷製オニオンポタージュ

玉ねぎ じゃがいも おろしにんにく 生クリーム 牛乳 パセリ...

ホッと温まる一品♪ 白菜と帆立のミルクスープ

ホタテ缶[フレーク] 白菜 しょうが 牛乳 鶏ガラスープの素...

素材1つで！ 大根のひらひらピリ辛スープ

大根 ごま油 豆板醤 水 砂糖 塩 こしょう 鶏ガラスープの...

ささっと作れる♪ キャベツとコーンの塩バタースープ

ベーコン キャベツ コーン缶 有塩バター(炒める用) 水 鶏...

クリーミーな味わい♪ かぶとにんじんのミルクスープ

かぶ[葉付き] にんじん 牛乳 有塩バター 塩 コンソメ 水

トロ〜リポカポカ♪ じゃがいも豆乳ポタージュ

じゃがいも 玉ねぎ 有塩バター 水 無調整豆乳 塩 こしょう...

ほっとあたたまる♪ スープジャーでサムゲタン

ごはん ささみ[筋なし] 長ねぎ しょうが(薄切り) クコの...

糖質オフ！1人分8.1g♪ 牛すね肉と冬野菜のポトフ

牛すね肉 ブロッコリー カリフラワー にんじん かぶ 水 ロ...

トマトジュースを使って！ 豆と玉ねぎのトマトスープ

ベーコン ミックスビーンズ 玉ねぎ オリーブオイル パセリ(...