香り豊かな!
フェンネルスープ
フェンネルを贅沢に使い、風味豊かなスープに仕上げました!ベーコンの旨味とにんにく風味もポイントです♪とろっと溶けたじゃがいもで食べ応えもしっかり!シンプルな味付けにすることで、素材の旨味を楽しんでいただける一品です。※このレシピはフェンネルを使用しています。妊娠中、または授乳中の方、お子さまは摂取を控えていただくことをおすすめします。その他、持病をお持ちの方は事前に医師に相談のうえご使用ください。
カロリー
242kcal
炭水化物
21.9g
脂質
15.9g
たんぱく質
3.9g
糖質
17.3g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
フェンネルは根元、芯を切り落とす。茎を切り、1枚ずつはがして、粗みじん切りにする。葉と茎に分け、茎は鍋に入る大きさに切る。じゃがいもは1cm角に切る。にんにくはみじん切りにする。
ポイント
フェンネルの葉はトッピング用に少量取り分けておきましょう!
2
ベーコンは1cm幅に切る。
3
鍋にオリーブオイルを入れて熱し、ベーコン、フェンネル、じゃがいも、フェンネルの茎、にんにくを加え、オリーブオイルが全体に馴染むまで弱火で炒める。
4
水、☆を加えて混ぜ、煮立ったらふたをして弱火で10分煮る。フェンネルの茎を取り出す。
5
器に盛り、フェンネルの葉をちらす。
レビュー
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- 近所のスーパーには売っていませんでしたが、初めてフェンネルを使いこのレシピに挑戦してみました。とても簡単で、ハーブ好きさんにも、ハーブがあまり得意でない方にもオススメです。塩麹を入れてみましたが、exquisite! ! 絶妙な癒しスープでした。
Hyde