スピード副菜♪ ひじきとかぼちゃの甘辛炒め煮

かぼちゃ(冷凍) 芽ひじき ベーコン ごま油 酒 みりん 砂...

旨味たっぷり♪ しめじひじきご飯

米(吸水済み) 鶏もも肉 しめじ 芽ひじき（乾燥） 三つ葉 ...

はんぺんでふんわり！ ひき肉とひじきのもっちりつくね

鶏ひき肉 はんぺん じゃがいも 芽ひじき 細ねぎ(刻み) サ...

3合炊き炊飯器で！ ひじきと豚ひき肉の炊き込みごはん

米(吸水済み) 豚ひき肉 芽ひじき にんじん 水 酒 みりん...

さっぱりふっくら♪ 梅ひじきおにぎり

あたたかいごはん 芽ひじき（乾燥） 梅干し しいたけ ちりめ...

ヘルシーな組み合わせ♪ ひじきともち麦のスープ

芽ひじき 鶏もも肉 もち麦 小松菜 しょうが 塩 しょうゆ ...

1/3日分の鉄分が摂れる！ ひじきと枝豆の豆腐ハンバーグ

合いびき肉 木綿豆腐 枝豆[冷凍] 芽ひじき サラダ油 塩 ...

野菜たっぷり♪ ひじきの肉団子甘酢あんかけ

芽ひじき 鶏ひき肉 ねぎ にんじん 玉ねぎ ピーマン サラダ...

ヘルシーサラダ♪ ひじきと大根のサラダ

芽ひじき（乾燥） 大根 きゅうり 砂糖 しょうゆ レモン汁 ...

栄養たっぷり! ひじきと枝豆の雑穀おにぎり

雑穀ごはん 芽ひじき 枝豆(冷凍) にんじん 酒 みりん 砂...

和風コールスロー！ キャベツとひじきのマヨあえ

キャベツ 芽ひじき コーン缶 塩(塩もみ用) マヨネーズ め...

サクサクふんわり! 里芋とひじき煮のコロッケ

里芋 芽ひじき にんじん 塩 溶き卵 薄力粉 パン粉 水 サ...