旨味たっぷり♪
ひじき入り高野豆腐の肉詰め
ひじきと高野豆腐の乾物コンビ♪ ほっこりする和風おかずです☆ 優しい味なので飽きがこないのも嬉しい一品です！
- 調理時間 約30分
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カロリー
324kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ひじき、高野豆腐はそれぞれたっぷりの水で戻し、水気を切る
2.
にんじん、ねぎはみじん切りにする 高野豆腐は半分に切り、切り込みを入れる
3.
ボウルに鶏ひき肉、ひじき、にんじん、ねぎ、☆を入れてねばりが出るまで混ぜる.。
4.
高野豆腐に3を詰める
5.
鍋にめんつゆ、水を入れて熱し、煮立ったら5を並べてふたをし、弱火で肉に火が通るまで10分煮る。