1週間使い切り献立♪
レンジできのこつくねあん
-
( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
300円前後
豆腐を入れることでパサつきやすい鶏ひき肉がしっとりとした食感のつくねに仕上がります。フライパンは使わずに2回のレンジ加熱でつくね、きのこあんをささっとお手軽に作ります。豆腐入りの肉だねは袋で作ることで洗い物を減らすことができ、簡単に作ることが出来ます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
240kcal
炭水化物
11.9g
脂質
12.3g
たんぱく質
19g
糖質
9.8g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。
