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お箸がすすむ!

ひじきとチーズの和風マリネ

鉄分、カルシウムたっぷり簡単マリネをご紹介♪ 煮物とは違ったさっぱり感がポイント! あともう1品という時にいかがですか?

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    104kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    芽ひじきは水で戻して、水気を切る。プロセスチーズを1cm角に切り、にんじんは千切り、枝豆を解凍してさやから出す。

  2. 2.

    鍋にお湯を沸かして、ひじきを入れ2~3分ゆでて水気を切る。ボウルに1、★を入れて混ぜ合わせる。