お箸がすすむ！
ひじきとチーズの和風マリネ
鉄分、カルシウムたっぷり簡単マリネをご紹介♪ 煮物とは違ったさっぱり感がポイント！ あともう1品という時にいかがですか？
- 調理時間 約15分
カロリー
104kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 4人分
作り方
1.
芽ひじきは水で戻して、水気を切る。プロセスチーズを1cm角に切り、にんじんは千切り、枝豆を解凍してさやから出す。
2.
鍋にお湯を沸かして、ひじきを入れ2～3分ゆでて水気を切る。ボウルに1、★を入れて混ぜ合わせる。
レビュー
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