お箸がすすむ！
ひじきとチーズの和風マリネ
調理時間
約15分
カロリー
104kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
6.4g
脂質
6.8g
たんぱく質
4.8g
糖質
4.2g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
鉄分、カルシウムたっぷり簡単マリネをご紹介♪ 煮物とは違ったさっぱり感がポイント！ あともう1品という時にいかがですか？
材料 【4人分】
手順
1
芽ひじきは水で戻して、水気を切る。プロセスチーズを1cm角に切り、にんじんは千切り、枝豆を解凍してさやから出す。
2
鍋にお湯を沸かして、ひじきを入れ2～3分ゆでて水気を切る。ボウルに1、★を入れて混ぜ合わせる。
まき