食感がおいしい♪ たたき長芋のもっちりてりたまつくね

鶏ひき肉 卵白 長芋 梅干し 片栗粉 おろししょうが サラダ...

食感が楽しい！ れんこんつくねバーグ

鶏ひき肉 れんこん サラダ油 酒 塩 こしょう 片栗粉 細ね...

1人分でも作りやすい！ もやしとはんぺんのつくね丼

ごはん はんぺん もやし 大葉 酒 片栗粉 サラダ油 酒 み...

お手軽ボリューミー！ ぱっかんつくねおにぎり

豚ひき肉 卵 おろししょうが 片栗粉 酒 しょうゆ ごま油 ...

たんぱく質27.4g♪ しそつくねの卵黄添え

鶏ひき肉[むね] えのき 玉ねぎ 大葉 白いりごま サラダ油...

冷めても美味しい！ お弁当おかず3品

鶏ひき肉 はんぺん ねぎ 塩 サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ ...

1週間使い切り献立♪ れんこんの大葉つくね

鶏ひき肉[もも] 大葉 れんこん エリンギ サラダ油 塩こし...

1週間使い切り献立♪ たけのこ入り甘辛しそつくね

豚ひき肉 たけのこ[水煮] 大葉 片栗粉 サラダ油 卵黄 酒...

人気の定番おかず献立♪ みそだれチーズつくね

鶏ひき肉[むね] 木綿豆腐 新玉ねぎ いんげん 大葉 スライ...

ふんわりおいしい♪ 甘辛梅だれの豆腐つくね

大根おろし 青じその葉 サラダ油 木綿豆腐 鶏ひき肉 玉ねぎ...

食物繊維1人分2.7g♪ えのきキムチーズつくね

鶏ひき肉[むね] えのき キムチ スライスチーズ 片栗粉 塩...

糖質オフ！1人分4.8g♪ 鶏とエリンギのチーズつくね

鶏ひき肉 エリンギ プロセスチーズ 卵白 しょうゆ おろしし...