食感が楽しい!
れんこんつくねバーグ
4.6
(3件)
調理時間
約20分
費用目安
300円前後
れんこんを使ったおかずレシピをご紹介!すりおろしたれんこんを入れるともちもちした食感になり、食べ応えもあっぷします。お酒のおつまみにもぴったりです♪
カロリー
265kcal
炭水化物
14.6g
脂質
15.1g
たんぱく質
14.9g
糖質
13g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
れんこん、大根はすりおろし、水気を切る。
2
ボウルに鶏ひき肉、れんこん、☆を入れて粘りが出るまでこねる。2等分にし、空気を抜きながら小判形にととのえる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を入れて中火で焼き、焼き色がついたら裏に返し、ふたをして中に火が通るまで弱火で5分ほど蒸し焼きにする。
4
器に盛り、大葉、大根、ポン酢しょうゆをかけ、細ねぎをちらす。
レビュー
4.6
(3件)
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