お手軽ボリューミー!
ぱっかんつくねおにぎり
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(2件)
調理時間
約30分
費用目安
900円前後
お手軽簡単ボリューミーおにぎり♪ 大葉が入っているのであっさり食べられます! ピクニックや花見の機会にいかがでしょうか!
カロリー
323kcal
炭水化物
39.2g
脂質
10.8g
たんぱく質
12.8g
糖質
38.7g
塩分
1.4g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【8個分】
手順
1
ボウルに豚肉、しょうが、卵、片栗粉、しょうゆ、酒、ごま油を入れて粘りが出るまでよく混ぜる。
2
等分して平たい円形に成型する。
ポイント
手にサラダ油をつけると成型しやすくなります。
3
フライパンにサラダ油をひき、たねを並べる。
4
中火で焼き、焼き色がついたらひっくり返す。
5
ふたをして弱火で5〜6分蒸し焼きにする。
6
☆を加えて煮からめる。
7
ラップを広げ、のりをのせる。
8
ごはんを中央に盛り、ラップで包んで丸く形を整える。
9
ラップを剥がして包み目を下にして置き、包丁で切り込みを入れる。
10
冷ました6のつくねを大葉で挟んでおにぎりの切り込みに入れる。
レビュー
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(2件)
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