DELISH KITCHEN

1週間使い切り献立♪

たけのこ入り甘辛しそつくね

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    367kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    14.3g

  • 脂質

    22.9g

  • たんぱく質

    19.4g

  • 糖質

    12.4g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

一口食べると大葉の香りが口いっぱいに広がり、たけのこの食感がアクセントになるつくねのレシピです♪甘辛いタレがよく絡んでご飯のおかずにぴったりの一品!タレで楽しんだあとは、卵黄を絡めて味の変化をお楽しみください。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 豚ひき肉 150g
  • たけのこ[水煮] 100g
  • 大葉 10枚
  • 片栗粉大さじ1/2
  • サラダ油大さじ1/2
  • 卵黄 1個分
  • ☆肉だね調味料
  • 大さじ1
  • 小さじ1/6
  • 卵白 1個分
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 片栗粉大さじ1
  • ★甘辛だれ
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 有塩バター10g

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