3日間の使い切り献立♪ 鶏とかぼちゃのおかか照り炒め

鶏むね肉 かぼちゃ[種とわたなし] ピーマン かつお節 サラ...

ごま油が決め手♪ 大根とこんにゃくのほっこり煮

大根 こんにゃく ごま油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆...

食欲そそる！ ブロッコリーとしらすのペペロン炒め

ブロッコリー しらす干し にんにく 唐辛子(輪切り) オリー...

コロコロかわいい！ 里芋とこんにゃくの煮っころがし

里芋 玉こんにゃく サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

ごはんが進む！ ブロッコリーとさつまいものくるみ味噌あえ

ブロッコリー さつまいも くるみ [ロースト] 砂糖 しょう...

余ったカブの葉で！ カブの葉とじゃこのふりかけ

かぶの葉 塩 ちりめんじゃこ ごま油 酒 砂糖 しょうゆ

レンジで簡単！ ブロッコリーの生姜和え

ブロッコリー めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 おろししょうが

茎まで活用♪ ブロッコリーのごまポン酢あえ

ブロッコリー ポン酢しょうゆ 白すりごま ごま油

素材ひとつで作る♪ チンゲン菜の塩昆布マヨあえ

チンゲン菜 塩昆布 マヨネーズ 塩こしょう 白いりごま

ごま油香る♪ チンゲン菜のねぎポン酢あえ

チンゲン菜 長ねぎ[白い部分] ポン酢しょうゆ ごま油 白い...

漬け込んで楽々調理♪ 豚肉とれんこんのタンドリー風ソテー

豚ヒレブロック肉 れんこん オリーブオイル おろしにんにく ...

やわらかい食感 水田ごぼうの塩昆布和え

はやうま冷凍した水田ごぼう 塩昆布 ごま油 酢 白いりごま