梅肉でさっぱりと！ せりとえのきの梅肉和え

せり えのき 梅干し めんつゆ(3倍濃縮) 白いりごま

ご飯のお供に！ えのきとツナのおかか和え

えのき ツナ缶 酒 しょうゆ かつお節

糖質オフ！1人分4.8g♪ アスパラとえのきのバター醤...

えのき アスパラ 有塩バター こしょう 酒 しょうゆ

ごま油がアクセント！ えのきとちくわの梅和え

えのき ちくわ かいわれ 梅干し 砂糖 ごま油 かつお節

ささっと簡単！ えのきと小松菜のからし和え

えのき 小松菜 しょうゆ からし

簡単おかず！ えのきとソーセージのマヨバターソテー

えのき ソーセージ 有塩バター 塩こしょう パセリ[乾燥] ...

ごはんと食べたい！ えのきとじゃこの山椒炒め

えのき にんじん ちりめんじゃこ ごま油 みりん しょうゆ ...

スピード小鉢！ えのきと三つ葉のたらマヨ和え

えのき 明太子 三つ葉 マヨネーズ こしょう

さっぱり味！ えのきと春菊のポン酢和え

えのき 春菊 ミニトマト ポン酢しょうゆ ごま油 塩 かつお節

さっぱりさわやか♪ いんげんとえのきの梅和え

いんげん えのき 梅干し めんつゆ(3倍濃縮) かいわれ

ささっと簡単！ えのきともやしのこしょう炒め

ベーコン えのき もやし しょうゆ 黒こしょう サラダ油

さっと炒めるだけ！ 大根とえのきの塩昆布炒め

大根 えのき サラダ油 細ねぎ（刻み） 塩昆布 酒 しょうゆ