少ない油で揚げ焼き!
えのきの海苔巻き揚げ
安く手に入るえのきを使った、おつまみやちょっとした副菜におすすめのレシピのご紹介です♪めんつゆマヨで下味をつけることで、そのままでもおいしくいただけます。
カロリー
214kcal
炭水化物
16.8g
脂質
16.8g
たんぱく質
3.5g
糖質
12.9g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
えのきは根元を切り落とす。
ポイント
えのきはほぐれていない場合は、ほぐしましょう。
2
ボウルにめんつゆ、マヨネーズを入れて混ぜ、えのきを加えてさっと混ぜ、6等分に分ける。
3
焼きのりは6等分の長方形に切り分ける。2のえのきに巻き、同様に計6個作る。全面に片栗粉をまぶす。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を入れてこんがりと焼き色がつくまで、転がしながら中火で焼く。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
3.9
※レビューはアプリから行えます
- 美味しく出来ました。
Teeさん
えのきにコクのある味つけ。美味しかったです。ましまし
巻くのがちょっと面倒でしたが、味は凄く美味しかったです。海苔の風味とめんつゆの濃い味とご飯によく合いました。カリカリの部分としっとり部分と出来て美味しかったです。むむむ
えのきではないですが、、、 味付けがうまくできず、微妙でした! でも、美味しくいただきました♪
もっと見る
まいこ