DELISH KITCHEN
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ご飯のお供に!

えのきとツナのおかか和え

ツナ&かつお節の旨味をえのきが吸って、 ご飯にぴったりの一品を作ります! レンジで簡単に作れるので忙しい朝でも作れる時短メニュー♪

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    64kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    えのきは根元を切り落とし、半分に切る。耐熱容器にえのき、酒を入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2.

    えのきの入ったボウルにツナ、しょうゆ、かつお節を加えて混ぜ、器に盛りつける。

レビュー

(13件)

4.1
※レビューはアプリから行えます。
  • マンチカン
    簡単に出来た。 えのきが余った時には1品献立が増えてよい。
  • miyo
    とても簡単に出来ました!小ねぎも和えましたが美味しかったです^^*
  • さやか
    リピ! でも、えのきから水出るから切った方がよき
  • れい
    冷凍のえのきを使った上に、ツナ缶の汁を入れたら少し水っぽくなってしまいました。反省…