さっぱり副菜♪ トマトとめかぶのねぎポン酢あえ

めかぶ トマト 長ねぎ[白い部分] ポン酢しょうゆ ごま油 ...

満足感のある一品！ ブロッコリーと卵の春雨スープ

溶き卵 ブロッコリー 春雨 ごま油 白いりごま 塩 こしょう...

3日間の使い切り献立♪ 鶏もも肉の味噌炒め

鶏もも肉 ほうれん草 玉ねぎ 塩こしょう サラダ油 酒 みり...

旨みたっぷり♪ 牛ごぼううどん

冷凍うどん 牛バラ薄切り肉 ごぼう 長ねぎ サラダ油 酒 み...

ほっとあたたまる♪ ブロッコリーと玉ねぎのクリームスープ

ベーコン ブロッコリー 玉ねぎ 有塩バター 薄力粉 牛乳 コ...

トマトがさわやか♪ アボカドとマグロのユッケ風

マグロ[刺身] 卵黄 アボカド トマト しょうゆ わさび ご...

さっぱり食べやすい♪ 大根おろし納豆

納豆[たれ付き] 大根 細ねぎ(刻み)

ホクホク！あま〜い♡ そら豆と新玉ねぎのチーズ焼き

そら豆 新玉ねぎ 赤パプリカ マヨネーズ ピザ用チーズ　

ほっくりとろーり♪ 新じゃがいものハッセルバック明太ソ...

新じゃがいも(大) ピザ用チーズ 大葉 明太子 マヨネーズ ...

ランチにぴったり！ ソーセージとチンゲン菜のトマトパスタ

スパゲティ ソーセージ チンゲン菜 玉ねぎ にんにく オリー...

とろりと濃厚♪ セロリとソーセージのクリームスープ

ソーセージ セロリ[葉付き] 玉ねぎ コーン[冷凍] 有塩バ...

旨味が広がる♪ 大根の即席漬け

大根 塩昆布 白だし