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香ばしいごまかおる♪

めんたいネギたま丼

明太子の旨みとごま油の香ばしい風味が相性抜群の一品です♪ ネギをたっぷり入れることでシャキッとした食感も楽しい大満足のどんぶりに! 忙しい時にパパッと作れるズボラレシピです。

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    421kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • ごはん お茶碗1杯(150g)
  • 明太子 1/2本(25g)
  • ねぎ 10cm(30g)
  • 卵黄 1個分
  • ごま油 小さじ1
  • めんつゆ[3倍濃縮] 小さじ1
  • 白いりごま 小さじ1

作り方

  1. 1.

    ねぎは小口切りにする。

  2. 2.

    明太子はスプーンで身を取り出す。

  3. 3.

    ボウルに1、2、ごま油、めんつゆ、白いりごまを入れて混ぜる。

  4. 4.

    器にごはんを盛り、3をのせて中央に卵黄をのせる。