たんぱく質28.7g♪ サバ缶とニラのチャンプルー

サバ缶[水煮] 木綿豆腐 溶き卵 ニラ 豆もやし ごま油 か...

おつまみにぴったり♪ ゴーヤーとサバ缶の塩炒め

ゴーヤー サバ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

ささっと作れる！ ブロッコリーとサバ缶の塩炒め

ブロッコリー サバ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 水

食べ応えあり！ 大根と鯖缶の味噌汁

サバ缶[水煮] 大根 和風顆粒だし みそ 水 長ねぎ

簡単やみつき！ アスパラとサバ缶の塩炒め

アスパラ サバ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

素材2つでつくる！ マッシュルームとサバ缶の塩炒め

マッシュルーム サバ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

簡単おつまみ！ ヤングコーンとサバ缶のポン酢炒め

ヤングコーン サバ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

旨味たっぷり♪ 舞茸と鯖缶の味噌汁

サバ缶[水煮] まいたけ 和風顆粒だし みそ 水 長ねぎ

味付け簡単♪ サバ缶ときゅうりのさっぱり和え

サバ缶[水煮] きゅうり ポン酢しょうゆ ごま油

さっと作れる♪ 小松菜とサバ缶のポン酢炒め

小松菜 サバ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

たんぱく質25.1g♪ サバ缶と大豆のレモンマリネ

サバ缶[水煮] 大豆[蒸し] きゅうり 紫玉ねぎ ミント 砂...

簡単に作れる♪ えのきと鯖缶の味噌汁

サバ缶[水煮] えのき 和風顆粒だし みそ 水 細ねぎ(刻み)