おつまみにぴったり♪
水菜とサバ缶のカレー炒め
調理時間
約5分
カロリー
180kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
3.9g
脂質
10.7g
たんぱく質
16.2g
糖質
1.6g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
水菜とサバを使ったおつまみにぴったりな一品。パパッと作れるので、おつまみはもちろん、献立のあと一品にもおすすめです。是非お試しください！
手順
1
水菜は根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。水菜を広げ入れてふたをして30秒蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
サバ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
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