【サバ缶の簡単活用術】子供も喜ぶ！水煮缶の人気レシピ20選

レビュー

• 猫娘

  家にある材料で…と水煮缶は1缶、新じゃが（皮のまま）2個で作りました。私としてはこの割合で丁度かな。 辛味をチリパウダーで足して、臭い消しに乾燥タイムも加えました。 すぐ作れて美味しくて、おつまみに丁度いいです。ビールも白ワインもぴったり。

  
• いず

  材料が少ないし時間もあまりかからず作れました！カレー粉が凄くいい感じで美味しいです!!

  
• ユミ

  ウインナーを少し最後に付け加えてみました。 味はしょっぱくなってしまったので、次回は気をつけてまた挑戦したいです。カレー風味で美味しかったです‼︎

  
• すゆ

  サバ缶そのものの味とカレー粉で簡単に味が決まります。辛いのが苦手な時はカレー粉を控えめにしたり、塩で調整。我が家では分量よりじゃがいも少し多めが好評です。

  

レビュー

• みぃ

  お鍋に材料と調味料を入れて煮込むだけなのでとっても簡単です！シイタケとニンジンも入れました！サバ缶の汁がイイだしになって、とっても美味しかったです！

  
• レイン

  美味しかったです。

  
• かおちゃん

  しめじを足したけど、フライパンに材料を全て入れて煮込むだけなので簡単に出来、サバ缶の旨味が白菜とよく合って美味しかったです💯

  
• シュミット

  生姜はチューブ入りのものを、サバは切り身を使って作りました。レシピより時間を掛けて煮る必要がありますが、切り身でも美味しく仕上げられます。

  

レビュー

• さるり🐶

  簡単で美味しいので何度もリピートしています！少ーしだけ、だしの素を入れます🎶

  
• ワカメとポタージュ

  何回か作りました。 簡単に作れて、かつ美味しいです＼(^o^)／ あと、サバ缶で「サバ大根」が作れるようになったら、 「ぶり大根」と「豚コマ大根」もほぼほぼ同じ作り方なので作れるようになると思います(経験者談)。

  
• れんこ

  味の滲みたサバと大根、とても美味しかったです😆🧡 生姜の風味が飛ばないように、鯖缶と同じタイミングで入れました。 味滲み大根がたくさん食べたかったので、大根多めで作りました😆 2日目の大根が楽しみです😋

  
• もちぐま

  追加でにんじんを入れました。 簡単に作れてかつ美味しかったです。にんじんも大根と一緒にレンチンで柔らかくしてから使いました。

  

レビュー

• はだかのおおさま

  ばっかうまいまじでとぶぞ

  
• にゃんジロー

  みなさんの口コミのおかげで、うまくできました！ 子どもたちは、うまく大葉と大根おろしをよけて食べてましたが、口コミにあったように実はそれ以外にも大葉は細かく刻みタネに練り込んでいますよ(笑)。そして、片栗粉を混ぜて形作りやすくした方がいらっしゃったので、真似しました。うちは、4人分だったので気持ち多めの小さじ3杯いれました。 これでも、タネがゆるかった(動画よりも水分がありました)ので、焼く前に水気を取る意味でキッチンペーパーに吸わせるのもアリかと思います。

  
• el

  ひっくり返すとき少し崩れたけど美味かったです。付け合わせはここのレシピのまいたけのバターポン酢炒めにしました

  
• n

  豆腐の量は変えずにサバ缶を2倍の量(2缶)で作りました。 大根おろしと大葉が無かったのですが、ポン酢だけでもとても美味しかったです。外がカリカリで中がふわっとしていてパクパク食べれました☺️

  

レビュー

• のんこ

  カットトマト缶でにんにく多め、人参・茄子・エリンギと、赤黄パプリカを少し追加しました。 美味しくて野菜が多く、サバも骨まで食べられるし、これは絶対に体に良いと思う！ 夫も美味しかったようなので、体の事を思ってまた作ります。 (次回は、具材を増やすならじゃがいもは減らす。野菜は何でもOK、ミックスビーンズも合いそう)

  
• おきょん

  美味しかったです！じゃがいもの代わりにミックスビーンズ、あと人参も入れました！味付けが薄いのでは？と思ったけど、サバ缶を汁ごと入れるのでちゃんと味が決まります。最後にバジルを少々振り掛ければ完璧です。また作ります！

  
• ちっち

  お魚も高い昨今… おうちに常備しておいたサバ缶が、こんなに美味しくなるとは！！！ 水煮だと、子どもは、あまり食べませんが、トマト煮にしてみたら、見た目にはサバとわかってしまうので、イヤーな顔されましたが！一口食べて一変✨ 美味しい✨と言ってくれたので、リピート確定です👍️ 余ったソースは翌日、具材を追加してパスタにしてみようと思います😃

  
• あんみつ

  簡単で美味しかったです！ また作ります。

  

レビュー

• よしを

  サボりご飯だな‼️とても美味いサボりご飯だね‼️ 鯖缶が美味いから間違いないよね。わざわざ調理する意味あるかなと思って作ったけど、意味あるね😁 今回はみそ味で作りました✌️ 豆腐を足しても美味いと思う。次回は豆腐も入れてかさ増ししてみます👍

  
• 山形フミカ

  水煮缶で醤油を少し多めに入れました。 薬味がなかったのでトッピングを入れてまた作りたいです。美味しいです。

  
• モコ

  簡単でおいしかったです。鯖缶レシピの中で1番好きかもしれません。黒胡麻と金胡麻、わさびをトッピングして食べました。

  
• momo

  水煮で充分美味しい。醤油煮だとしょっぱいかも。生ネギはいやだと思ったから卵と一緒にいれました！簡単で美味しい。お昼にいい！

  

レビュー

• しろくま

  コツも要らないほど簡単に冷や汁が作れました！ 絹ごし豆腐でボリュームアップ、生姜を追加して臭み消しに。 素麺にかけて美味しくいただきました。

  
• とも

  サバ缶は味噌煮を1缶、他の具材（水含む）を2倍量とすると4人分にはなる。大人ならサバの骨を取り除く必要もなさそう。 水の一部を同様量の氷に換えると、冷蔵庫で冷やす手間が省ける。

  
• ラックママ

  鯖缶はじめ材料が全てあったので さっそく作ってみました。 美味しいです！ 時間がなくて汁を冷やせなかったのですが　ちゃんと冷やせば　もっと美味しいと思いました(^^) 夏にはピッタリのレシピですね♡

  
• やんにょむ

  簡単にできました。鯖は焼いた方が美味しいと思います。香ばしくなり魚臭さがなくなります！ とっても美味しかったです！

  

レビュー

• ケイ

  体に良いサバ缶を使って手軽に美味しい炊き込みご飯ができます。 ご飯にもち麦を混ぜると更に食感も良くなり、美味しいです。 お米1.5合にもち麦75gを入れるとちょうどよかったです。 お醤油が入っているせいか、翌日には黒くなってしまうのが残念😢

  
• ハルカ

  簡単で美味しかったです。ただ水煮の塩加減次第で味付けは調整が必要だと思います。

  
• Pちゃん

  とても美味しかったです。

  
• なつき

  サバ缶好きだから、材料少ないし、いいなと思って作りました。いやー、美味しかったです！サバ缶とまいたけ、いいですね！

  

レビュー

• toshiro

  美味しいカレーがこんなに短時間でできると嬉しいですね。＼(^o^)／ ヨーグルトがなかったので牛乳で代用して、最後にピザ用のチーズを加えました。

  
• のあ

  分量2倍で作りました。 具材も変えて鯖缶、もやし、まいたけ。 美味しかった〜！簡単時短レシピ！

  
• りん

  簡単に美味しいカレーができました！ もう何回も作っています。 私はサバを細かくほぐしてから煮詰めています。

  
• SOUL'd OUT

  バターチキンカレーの"鯖"versionって感じです♪すごくすごく美味しい⁽⁽◝( •௰• )◜⁾⁾絶対また作ります！！ トマトの酸味とバターのまろやかさや甘さがこんなに鯖と合うなんて。鯖缶を使うので作り方も簡単でした。 カレー粉は持っていなかったので、カレーフレーク(粉状のカレールウ)をレシピ通りの分量使いました。ごはんは玄米と雑穀を混ぜたもので食べてみましたが、とても合っていて美味しかったです。

  

レビュー

• こりゃす

  好評でした！サバ缶の新しいメニューが出来ました！サバのクセをキムチが中和して卵がコクを出すという感じ。良い組み合わせです！ニラがなくて、代わりにネギ（香り）とほうれん草（色味）を代用。ニラとの組み合わせの方が良いと思いますが、充分美味しかったです。

  
• あーんちゃ

  20～30分程度で出来たしキムチとニラで、サバの骨をちゃんと噛めば食べやすい味でした。 サバ缶が主役という感じで辛さはあまり感じません。 私の場合は、早く作るためにサバ缶の汁気をちゃんと切ってなく汁が皮膚に飛んで熱かったのでこれからはちゃんと切ろうと思いました。

  
• choma

  サバ缶の汁も勿体無くて入れちゃいました😋笑 健康的な組み合わせで美味しかったです！また作ります🙌

  
• コンちゃん

  ニラがなかったのでネギで代用しました。酸っぱくなってしまったキムチでも問題なくめちゃウマでした♪

  

レビュー

• chiちゃん

  カイワレがなかったので、豆苗を使いました。彩りも綺麗だしおいしい。あと一品のお助けレシピです。

  
• ぴんくふぇありー

  しょうゆ小さじ１で大丈夫か不安でしたが、ちゃんと味がついていました😊レシピに入っていたのでその通りにしましたが、色味的にも薬味的にもかいわれが勝ってしまうので、細ねぎの存在感はゼロでした。なので別にいらないかなと思います。

  
• さくもも

  細ねぎは無かったので入れてませんが、簡単に美味しい一品が出来ました。他の方のレビューにもありましたが、鯖を崩し過ぎない方が良いと思いました。また作りたいと思います。

  
• おこめけん

  カンタンですごく美味しい。かいわれの辛味もあまり気になりません。家計にやさしい副菜です。

  

レビュー

• 荊姫

  アッサリしていてサバの美味しさをしっかり味わえる副菜。缶詰めを使うので簡単に作れました。缶汁を使って後日スープを作りました。

  
• もえチビママ

  簡単なのに美味しかったです。 混ぜてしばらく置いていたら、きゅうりから水分がでてきました。

  
• kescar

  簡単、美味しい、ポン酢もう少し多めでもいい

  
• たいぞー

  夏場の子供が青魚食べれるように作りました！ オススメです。

  

レビュー

• ゆぴ

  🌱memo ・あえるだけでとても簡単 ・ピーマン苦手だけど、 　サバが上手に消してくれてお箸が進みます

  
• ころね

  5分でできるのがいいです！

  
• 荊姫

  サバ缶の塩味がとても美味しいです。 缶汁でスープ作りました。

  
• いいモノつくろ

  簡単にできて美味しかったです。

  

レビュー

• スレンチェスカ

  結構量がありました。鯖缶は魚臭いのが苦手ですが、これは全く臭みがなくてしっかり食べられます。残り汁は生姜入りのお味噌汁で活用しました。

  
• ワカメとポタージュ

  簡単？に作れました。レシピの説明通りに、ちぎったキャベツを3分間レンチンしました。ただ、熱くなったキャベツが「粗熱を取る」というのですがなかなか冷めてくれず困りました。で、後で「水気をしぼる」と書いてあったので、思い切って冷水に入れて冷まして手で握って水分をしぼりました(多分味には問題なかったのでは、と思います)。あとはレシピの説明通り色々混ぜるだけでした。味は美味しかったです。 なお、鯖水煮缶は、汁はきって使いましたが、その汁は捨てるのは(栄養的に非常に)もったいないらしい、ので後で味噌汁に入れたりして飲みました。

  
• ともみ🐼

  簡単にできました‼️🙂 キャベツはカット済みの200gだったため、ちくわを足して かさ増ししました。 マヨネーズは味見しながら。 レシピより若干 多めに。 胡椒の代わりにマジックソルトを 少々 入れています。胡椒だと濃いめになりそうだったので。 美味しくできました‼️ おつまみにも副菜にも重宝しそうです。

  
• こっぴー

  サバ缶がなかったので、キャベツだけで作りましたがとても良い味付けで美味しかったです！

  

レビュー

• Gさん

  鯖缶が無く、イワシ水煮缶でやりました。コーンも入れました。旨し。 ケチャップ無しでもいけます。かけても美味しいけど、無しでも旨し。

  
• el

  オムレツ自体にあんまり味なくてケチャップ大量にかけて食べた。ケチャップ好きだからそれでもいいけど、塩もうちょい多くてもいいかも

  
• ぽち

  簡単で美味しかったです！ マヨネーズと塩で十分塩気があったので、ケチャップなしでも美味しいかったです！ ケチャップありの方が鯖の臭みが気にならないです！

  
• tamahata

  今まで鯖缶は栄養があると知っていても、どのレシピでも、少し抵抗がありましたが、このレシピは鯖缶の苦手な骨感とかを感じることなく、とても美味しく食べれました。 これだと栄養のある鯖缶をいつでも食べれそうです。 ちなみに今回家にあったのは味噌煮でしたが美味しかったです！

レビュー

• しーずー

  リピートしました！ サバの旨味がでていて美味しかったです！　 少ない材料でも作れるのでありがたいです！

  
• K&Yママ

  サバ缶⁈と最初は思いましたが、出来上がり食べてみたら美味しかったです♪

  
• ゆうこ

  家にサバ味噌煮缶しか無かったので、ツナ缶1個で作りました。 その他は2倍量です(ペンネは少なめ)。 煮込み不足で水分が少し多くなってしまいました。 最後に乾燥バジルを振り掛けました。 簡単で美味しいです♡タンパク質取れてGood! 次はサバ缶で作ります。

  
• 和紗

  美味しく出来ました！

  

レビュー

• じゃりがーる

  粉チーズ必須！ 美味しいです。

  
• a

  サバ缶が1缶しかなく4人分で作ったのですが足りなかったのにかなりサバの味がしました！フィットチーネで作ってみました！

  
• まり

  お昼ご飯に作りました。簡単にできて美味しかったです。

  
• ぴんくふぇありー

  パスタの茹で上がりに合わせてソースを作ると、時短になってパスタも乾かずにすみます😊缶詰使って味付けは塩こしょうのみて超簡単でした❣️

  

レビュー

• ぴよめ

  生姜の香りとサバが良く合います。にんじんと白菜をレンチンしてから、炒めて時短で作りましたが、美味しかったです。勿体無いのでサバ缶の煮汁も切らずに一緒に炒めました。

  
• choma

  レビューを参考にサラダ油を使用せずにサバ缶の汁で作りましたが美味しかったです！健康的だしまた作りたいです🐟

  
• ちよちよ

  鯖缶の汁で野菜を煮て油を使わずにヘルシーに作りました。鯖缶の汁の旨みが野菜に染みるので、味付けは薄めにしました。最後にかつお節と小ネギをちらして美味しくいただきました🙏レシピありがとうございました✨

  
• けいこ

  味付け簡単なのに、鯖缶のおかげですごく美味しくなりました✨ 余っていたさば缶と人参が消費できて嬉しい！最後にいりごまもトッピングしてみました。 ただ、白菜に少し火を通しすぎて葉が溶けていきました( ˊᵕˋ ;)

  

レビュー

• まき

  サバ缶を使ったサンドイッチが出来ました 。サニーレタスは98円だったのでたっぷりと。 とても簡単で美味しく出来ました。好評でしたまた作りたいです‪(*ˊᵕˋ* )

  
• アルパカ

  ボリュームもあってとても美味しかったです！

  
• うたc5

  かつおのオリーブオイル漬けで、このレシピを参考に作りました。 トマトとブロッコリースーパースプラウトを足して。 鰹に塩味がついていたので省きましたが、とても美味しかったです！ またサバ缶でも作りたいと思います☆

  
• マサ

  バターを塗るのを忘れましたが、思ったよりすっごく美味しかった♪サバの水切りをしませんでしたが大丈夫でした、、美味しいマスタードを使用してレモンも絞ったので味に締まりが出て美味しかったです。

  

レビュー

• cyapi

  簡単で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ♡ グラタン皿に合えた鯖を入れて、パンを1口大に切ったものを上に乗せて、その上に追いチーズして焼くと、最高のおつまみになります(◍¯∀¯◍) 雰囲気、食感も違って良きですよ♡

  
• つくし

  以前から作りたいと思っていましたが実際特に焼きたてはパンのカリカリ感と鯖フィリングのメルトが相まって想像以上に美味しかった。バゲットは長めでもちょうど良かったです。取り出したパン中味を無駄なくフィリングに入れることで水っぽくならないですね！鯖缶レシピが増えて嬉しいです。また作ります！

  
• Eh…

  少し追いチーズ✨ 工程多いかな？と思いましたが意外と簡単でした☆

  
• よっちゃん

  少し手間がかかると思いましたが、そのひと手間でとても美味しく食べられました！ツナ缶みたいな味わいでしたがサバの風味も感じます。ピザ用チーズをサバと玉ねぎと和えずにパンの上からかけるだけでも十分美味しく焼き上がりました。トースターでこんがり表面を焼いてからレンジで500wで1分間温めるとパンが少し柔らかくなって食べやすくなりました。