やみつきおつまみ!
キャベツとサバ缶のカレー炒め
野菜を使った即席おつまみ!キャベツとサバ缶を炒めるだけなので、時間がないけどあと一品欲しいという時におすすめです。
カロリー
187kcal
炭水化物
5.8g
脂質
10.8g
たんぱく質
16g
糖質
3.7g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは3cm角に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。キャベツを広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
サバ缶は缶汁を切りましょう。
くろ