やみつきおつまみ！
キャベツとサバ缶のカレー炒め
野菜を使った即席おつまみ！キャベツとサバ缶を炒めるだけなので、時間がないけどあと一品欲しいという時におすすめです。
カロリー
187kcal
炭水化物
5.8g
脂質
10.8g
たんぱく質
16g
糖質
3.7g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは3cm角に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。キャベツを広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
サバ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- カレー味のサバ缶で作りました！
こまあき
カレー味のサバ缶作りました。かさ増しで余った厚揚げもプラスして…手軽で美味しかったです！choma
油の代わりにサバ缶の汁をそのまま使いました。簡単に出来て美味しかったです！hinamommy
蒸し焼きしてからだとキャベツの火の通り早いですね😊 家にあったのはサバの味噌煮缶のみでしたが、味噌煮を使いました。 レシピ通りカレー粉も入れてます。 それと、缶の材料全部入れました🐟 家にあるものだけで、手速く簡単に作れるのが有り難いです😊
くろ