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1/2日分のカルシウムが摂れる！
サバ缶と水菜の卵とじ

4.3

(10件)

調理時間

約15分

費用目安

300円前後

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サバ缶で下処理不要、簡単魚レシピです。 サバ缶の旨みをいかし、調味料は少なめ！ 不足しがちなカルシウムが1/2日分摂れます♪

  • カロリー

    330kcal

  • 炭水化物

    5.8g

  • 脂質

    18.2g

  • たんぱく質

    31.7g

  • 糖質

    4.1g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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材料 【2人分】

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