1/2日分のカルシウムが摂れる！

サバ缶と水菜の卵とじ

Name: 1/2日分のカルシウムが摂れる！ サバ缶と水菜の卵とじ
Cook time: 900 s
Total time: 900 s
Yield: 2人分
Ingredients: サバ缶(水煮) 190g; 溶き卵 2個分; 絹豆腐 1/2丁(150g); 水菜 1/3袋(50g); しめじ 1/2パック(50g); 酒 大さじ1; 砂糖 小さじ1/2; しょうゆ 大さじ1/2; 水 大さじ3

4.7

(4件)

調理時間
約15分
カロリー
330kcal
費用目安
300円前後

プレママのために管理栄養士が考えた厳選ヘルシーレシピ

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材料【2人分】

サバ缶(水煮) 190g
溶き卵 2個分
絹豆腐 1/2丁(150g)
水菜 1/3袋(50g)
しめじ 1/2パック(50g)
☆調味料
酒大さじ1
砂糖小さじ1/2
しょうゆ大さじ1/2
水大さじ3

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