3日間使い切り献立♪ 長芋と小松菜のわさび醤油あえ

長芋 小松菜 芽ひじき わさび しょうゆ 白いりごま

ピリッと爽やか♪ 春菊と豆腐のわさびドレサラダ

春菊 木綿豆腐 しょうゆ 酢 ごま油 わさび 白いりごま

贅沢な一品♪ 牛カツわさび醤油添え

牛もも肉[ステーキ用] 塩 こしょう サラダ油 薄力粉 溶き...

食感が楽しい♪ れんこんのわさびドレッシング和え

ツナ缶[オイル漬け] れんこん ミックスビーンズ しょうゆ ...

シャキッとおいしい♪ 長芋と水菜のわさびドレッシング

長芋 水菜 ミニトマト しょうゆ 酢 オリーブオイル わさび...

爽やかな味わい♪ 長芋とわさびのとろろ丼

ごはん 長芋 卵黄 刻みのり わさび めんつゆ[3倍濃縮]

爽やかな風味♪ セロリときゅうりのわさびサラダ

セロリ きゅうり しょうゆ 酢 オリーブオイル わさび 白い...

やみつきになる辛味！ 豚肉とにらのわさびドレッシングあえ

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 ニラ しょうゆ 酢 ごま油 わさび ...

香ばしい！ 手羽元のわさびマヨ焼き

手羽元 塩こしょう わさび マヨネーズ

さっぱりとした辛さ♪ 冷やしトマトのわさびドレッシング...

トマト ブロッコリースプラウト めんつゆ[3倍濃縮] 塩 酢...

糖質オフ！1人分 5.8g♪ 牛肉のステーキ　わさびし...

牛サーロイン肉[ステーキ用] 玉ねぎ ベビーリーフ もやし ...

自宅でお手軽！ のりとわさびの佃煮

のり 和風顆粒だし 水 わさび 白いりごま 酒 みりん 砂糖...