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ツーンと爽やか!

小松菜と鶏肉のわさび風味炒め

さっぱり爽やかなわさび風味がおいしい! 暑い日のおつまみにもおすすめ! 炒めるだけの簡単おかずです♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    266kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 小松菜 1袋
  • 鶏むね肉 1枚(200g)
  • ねぎ 1/3本
  • サラダ油 大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • わさび 小さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    小松菜は食べやすい長さに切る。ねぎは斜め薄切りにする。鶏むね肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏むね肉を入れて鶏むね肉の色が変わるまで中火で炒める。

  3. 3.

    ねぎ、小松菜を加えしんなりするまで炒める。

  4. 4.

    ☆の調味料を加え炒める。