〆まで食べても500kcal！ やみつき麻辣鍋

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 木綿豆腐 もやし ニラ しめじ 長ね...

ほっこりあたたまる♪ 鶏肉と里芋の和風鍋

鶏もも肉 絹豆腐 里芋 にんじん 長ねぎ しめじ しょうが(...

八角の香りで本格派！ 圧力鍋でスペアリブ

豚スペアリブ 塩こしょう 片栗粉 しょうが にんにく 水 八...

おこげも美味しい！ 2合分の土鍋炊き込みご飯

米(吸水済み) 鶏もも肉 ごぼう しめじ にんじん しょうが...

しょうがで体温まる♪ キャベツともやしのサバ缶味噌鍋

サバ缶[みそ煮] 厚揚げ もやし カット野菜[キャベツ・千切...

メイン材料2つ使い切り！ 鶏肉ともやしの水炊き鍋

鶏もも肉 もやし しょうが(薄切り) 酒 水 塩 細ねぎ(刻...

ふわふわ卵がたまらない♪ にらと肉団子の卵とじ風鍋

鶏ひき肉[むね] 溶き卵 ニラ ほうれん草 にんじん 長ねぎ...

寒い日に食べたい♪ 軟骨入り鶏団子鍋

焼き豆腐 白菜 しいたけ にんじん 鶏ひき肉 鶏軟骨[ヤゲン...

圧力鍋で簡単！ 手羽元と大根のオイスター煮

手羽元 大根 しょうが にんにく 長ねぎ[白い部分] ごま油...

ごはんが進む！ 圧力鍋でサバの味噌煮

サバ[切り身] しょうが みそ 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

糖質オフ！1人分9.6g♪ 豚バラとニラのピリ辛豆乳鍋

豚バラ肉[焼肉用] 白菜 しめじ ニラ しょうが 塩こしょう...

圧力鍋で時短＆とろとろ♪ 豚すね肉と大根の煮物

豚すね肉 大根 しょうが 酒 長ねぎ[青い部分] しょうが(...