デリッシュキッチン

熱々ふわふわ♪
ひらひら大根のはんぺん鍋

4.5

調理時間

20

費用目安

300前後

お気に入りに追加

あっさり和風のスープがしみしみのはんぺん鍋をご紹介します。はんぺんの中には鶏ひき肉の肉だねをつめて、食べ応えもばっちり!大根はピーラーで薄くむくことで煮えやすくし、ささっと作れるあったか鍋です♪

  • カロリー

    215kcal

  • 炭水化物

    23g

  • 脂質

    4.7g

  • たんぱく質

    16.7g

  • 糖質

    21.1g

  • 塩分

    3.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 鶏ひき肉 60g
  • はんぺん 2枚(200g)
  • 大根 10cm(300g)
  • 長ねぎ 5cm(15g)
  • ☆肉だね用調味料
  • おろししょうが小さじ1/3
  • ひとつまみ
  • ★スープ
  • 和風顆粒だし小さじ1/2
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 400cc

手順

  1. 1

    大根はピーラーで薄くスライスする。最後に残った部分は包丁で薄く切る。ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    はんぺんは斜めに包丁を入れてそれぞれ4等分に切る。一辺に切り込みを入れて袋状にする。

  3. 3

    ボウルに鶏ひき肉、ねぎ、☆を入れて粘りが出るまで混ぜ、8等分に分ける。2のはんぺんの切り込みに等分につめる(肉詰めはんぺん)。

  4. 4

    鍋に★、大根を入れて中火で熱する。ふつふつとしてきたら肉詰めはんぺんを加えてふたをし、肉に火が通るまで弱火で6〜7分ほど加熱する。

    ポイント

    はんぺんはふくらむので2回に分けて加熱するのもおすすめです。

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をXでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「大根」の基本

「はんぺん」の基本

「その他の鍋料理」の基本