食物繊維がとれる！ ひじきとれんこんのカレー風味マリネ

芽ひじき れんこん さやいんげん カレー粉 みりん 酢 しょ...

ピリっと美味しい！ ひじきとアボカドのわさび風味サラダ

芽ひじき（乾燥） アボカド パプリカ(赤) しょうゆ 酢 わ...

ポテトサラダ風！ おからとひじきのマヨサラダ

生おから 芽ひじき むき枝豆[冷凍] コーン[冷凍] マヨネ...

和風な副菜！ ピーマンとひじきのごまマヨあえ

ピーマン 芽ひじき マヨネーズ めんつゆ[3倍濃縮] 白すり...

風味豊かな副菜♪ いんげんとひじきのごまマヨあえ

いんげん 芽ひじき マヨネーズ めんつゆ[3倍濃縮] 白すり...

旨味が詰まった！ ひじきと豚ひき肉の炊き込みごはん

米(吸水済み) 豚ひき肉 芽ひじき（乾燥） にんじん 水 酒...

風味良い副菜♪ えのきとひじきのごまマヨあえ

えのき 芽ひじき マヨネーズ 白すりごま めんつゆ[3倍濃縮]

ごはんのお供に！ 小松菜の梅ふりかけ

小松菜 芽ひじき カリカリ梅 みりん しょうゆ 白いりごま ...

スピード副菜！ ひじきときゅうりの中華風和え

芽ひじき きゅうり ツナ缶(オイル漬け) 白いりごま 塩 し...

和風な副菜！ 塩もみ白菜とひじきのごまマヨあえ

白菜 芽ひじき 塩(塩もみ用) マヨネーズ めんつゆ[3倍濃...

1週間使い切り献立♪ ひじきとツナのサラダ

ツナ缶[水煮] 芽ひじき 枝豆[冷凍] にんじん レモン汁 ...

和風副菜！ ブロッコリーとひじきのごまマヨあえ

ブロッコリー 芽ひじき マヨネーズ めんつゆ[3倍濃縮] 白...