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コクのあるおいしさ！

豆苗とひじきのマヨあえ

豆苗とひじきを使った和風副菜をご紹介します。豆苗は加熱せずに、生のままでシャキシャキとした食感を楽しみましょう。マヨネーズのコクにめんつゆの風味が合わさってパクパクと食べられるおいしさです。ツナ缶やちくわを加えてもおいしくお作りいただけます。

お気に入り

つくった

調理時間約30分

カロリー
165kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

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料理レシピ

材料 2人分

豆苗 1パック(250g)
芽ひじき大さじ1
☆調味料
マヨネーズ大さじ3
めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1/2
白すりごま大さじ1
塩こしょう少々

料理を楽しむにあたって

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作り方

1.
ボウルに芽ひじき、たっぷりの水を入れ、袋の表示時間通りに戻し、水気をよく切る。
2.
豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる。芽ひじき、豆苗を加えてあえる。

レビュー

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