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  • ハロウィン特集

ほっとする味わい♪

ひじきの煮物

心安らぐ、ほっとする味わいの煮物です♪ ひじきパワーで元気いっぱい! にんじんやいんげんも入れれば彩りも綺麗ですよ♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    141kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ひじきを水で戻し、水気をきる。にんじんは細切り、ちくわは5㎜の薄切りにする

  2. 2.

    鍋にごま油を入れて熱し、ひじき、にんじん、ちくわを加え全体に油がまわるまで炒め

  3. 3.

    水、和風だしの素、みりん、しょうゆを加え、ふたをして中火で10分煮る

  4. 4.

    さらに煮汁が煮詰まるまで煮たら、完成!

    TIPS

    お好みで、細切りにしたいんげんも加えると彩りがアップ!