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    ほっとする味わい♪

    ひじきの煮物

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    心安らぐ、ほっとする味わいの煮物です♪ ひじきパワーで元気いっぱい! にんじんやいんげんも入れれば彩りも綺麗ですよ♪

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      141kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ひじきを水で戻し、水気をきる。にんじんは細切り、ちくわは5㎜の薄切りにする

    2. 2.

      鍋にごま油を入れて熱し、ひじき、にんじん、ちくわを加え全体に油がまわるまで炒め

    3. 3.

      水、和風だしの素、みりん、しょうゆを加え、ふたをして中火で10分煮る

    4. 4.

      さらに煮汁が煮詰まるまで煮たら、完成!

      ポイント

      お好みで、細切りにしたいんげんも加えると彩りがアップ!