ほっとする味わい♪
ひじきの煮物
心安らぐ、ほっとする味わいの煮物です♪ ひじきパワーで元気いっぱい！ にんじんやいんげんも入れれば彩りも綺麗ですよ♪
- 調理時間 約30分
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カロリー
141kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料2人分
作り方
1.
ひじきを水で戻し、水気をきる。にんじんは細切り、ちくわは5㎜の薄切りにする
2.
鍋にごま油を入れて熱し、ひじき、にんじん、ちくわを加え全体に油がまわるまで炒め
3.
水、和風だしの素、みりん、しょうゆを加え、ふたをして中火で10分煮る
4.
さらに煮汁が煮詰まるまで煮たら、完成！
ポイント
お好みで、細切りにしたいんげんも加えると彩りがアップ！