1. 和風な副菜!ピーマンとひじきのごまマヨあえ

和風な副菜!

ピーマンとひじきのごまマヨあえ

ピーマンとひじきを使った副菜をご紹介します。ピーマンは生のままで食感と風味を楽しみましょう♪マヨネーズのコクにめんつゆの風味が合わさってパクパクと食べられるおいしさです。ツナ缶やちくわを加えてもおいしくお作りいただけます。

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    118kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 芽ひじき 大さじ1
  • ☆調味料
  • マヨネーズ大さじ2
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1/2
  • 白すりごま大さじ1

作り方

  1. 1.

    ボウルに芽ひじき、たっぷりの水を入れ、袋の表示通りに戻し、水気をよく切る。

  2. 2.

    ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除く。横に千切りにする。

  3. 3.

    ボウルに芽ひじき、ピーマン、☆を入れてあえる。

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