和風副菜！
トマトとひじきのごまマヨあえ
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(1件)
調理時間
約30分
費用目安
200円前後
トマト、ひじき、ミックスビーンズを使った副菜をご紹介します。マヨネーズのコクとめんつゆの風味が合わさってパクパクと食べられるおいしさです。トマトはくずれてしまわないよう、最後に加えてあえるのがきれいに仕上げるポイントです♪
カロリー
162kcal
炭水化物
11.8g
脂質
12g
たんぱく質
4.1g
糖質
8g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに芽ひじき、たっぷりの水(分量外:適量)を入れ、袋の表示通りに戻し、水気をよく切る。
2
トマトはへたを取り除き、4等分の放射状に切り分ける(くし形切り)。さらに横半分に切って一口大にする。
3
ボウルに芽ひじき、ミックスビーンズ、☆を入れてあえる。トマトを加え、くずれないようにざっくりとあえる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
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(1件)
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