1. 和風副菜!トマトとひじきのごまマヨあえ

和風副菜!

トマトとひじきのごまマヨあえ

トマト、ひじき、ミックスビーンズを使った副菜をご紹介します。マヨネーズのコクとめんつゆの風味が合わさってパクパクと食べられるおいしさです。トマトはくずれてしまわないよう、最後に加えてあえるのがきれいに仕上げるポイントです♪

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    162kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ボウルに芽ひじき、たっぷりの水(分量外:適量)を入れ、袋の表示通りに戻し、水気をよく切る。

  2. 2.

    トマトはへたを取り除き、4等分の放射状に切り分ける(くし形切り)。さらに横半分に切って一口大にする。

  3. 3.

    ボウルに芽ひじき、ミックスビーンズ、☆を入れてあえる。トマトを加え、くずれないようにざっくりとあえる。

レビュー

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