見た目も可愛い！ 柴漬けときゅうりの手まり寿司

ごはん きゅうり(細め) しば漬け 白いりごま 砂糖 塩 酢

みずみずしくさわやか♪ 桜えびとかぶの甘酢和え

桜えび かぶ 砂糖 酢 しょうゆ 唐辛子（輪切り）

さっぱりしっとり！ あじのトマトソースかけソテー

アジ(3枚おろし) 塩こしょう 小麦粉 オリーブオイル トマ...

余ったときにぴったり♪ 大豆とさつまいもの甘だれあえ

大豆(煎り) さつまいも サラダ油 白いりごま 酒 みりん ...

シャキシャキ食感がクセになる！ 切り干し大根のキムマヨ...

切り干し大根 わかめ（乾燥） ちくわ キムチ マヨネーズ 鶏...

絶妙な歯応え！ つぶ貝ときゅうりの酢の物

つぶ貝(刺身用) きゅうり しょうが 塩 砂糖 酢 しょうゆ

上品な味わい！ ナスとほうれん草のおひたし

なす ほうれん草 サラダ油 かつお節 砂糖 しょうゆ 和風顆...

ごま油香る！ 豆苗とトマトのねぎだれサラダ

ハム 豆苗 トマト 長ねぎ 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 塩こ...

旨味アップ！ 玉ねぎとカリカリベーコンのマリネ

ベーコン 玉ねぎ パセリ(刻み) 砂糖 塩 こしょう レモン...

さっと作れる！ じゃがいもの味噌マヨあえ

じゃがいも 細ねぎ(刻み) 一味唐辛子 砂糖 みそ マヨネー...

食卓にもう一品♪ セロリとちくわのピリ辛あえ

ちくわ セロリ[葉付き] 砂糖 酢 ごま油 コチュジャン お...

ほっくり副菜♪ かぼちゃの梅おかか煮

かぼちゃ[種とわたなし] 梅干し かつお節 みりん 砂糖 し...