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  • ハロウィン特集

レンジでシャキッと!

もやしと水菜のごまサラダ

食感が楽しいみずみずしいサラダです! ごまのコクのある風味が、 美味しさを引き立たせます♪

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    170kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • もやし 1袋
  • 水菜 1/2袋
  • ☆調味料
  • すりごま 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • マヨネーズ 大さじ2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    もやしは水で洗い、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、600Wのレンジで3分加熱し、水気を切る。水菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。

  2. 2.

    ☆の調味料は全て混ぜる。

  3. 3.

    もやし、水菜、☆の調味料を全てあえる。