レンジで簡単！
ごはんに合う蒸しかぼちゃ
調理時間
約10分
カロリー
229kcal
費用目安
200円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レンジで簡単！ 切って、混ぜて、レンジだけ！ ご飯と食べても美味しい♪
手順
1
かぼちゃは種とワタをとり、半分の長さに切り、1cm幅に切る。
2
耐熱容器にかぼちゃ、☆を入れてよく混ぜてふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱する。
3
ツナ缶の缶汁を切る。
4
ツナ缶を加えて混ぜ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱する。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 簡単でとっても美味しかったです！ また作りたいです
mist
かぼちゃを切るのが大変ですが楽です 子どもでも食べやすく、中の通りを良くするために小さめに切り、鶏ガラではなく味覇で味付けしました うちではツナは野菜スープ煮缶なので旨味を生かすために丸ごと入れました さらに、レンジ対応の保存容器を使ったので洗い物も減らしました (画像は冷凍カボチャを使用したため大きめです)まいうー
作り方は簡単で、かぼちゃも柔らかくなりすぐに出来ました。 正直、美味しいとは思わなかったです。 ツナと鶏がらスープの素が、かぼちゃには合わないと思います。 この作り方の工程は簡単でいいと思うので、調味料を変え、煮物でも作ろうと思います。bluebird
甘くて簡単で美味しいです！アクセントに唐辛子をかけて食べています。
もっと見る
ひろ