さっと1品簡単メニュー♪ ねぎとたらこのさっと炒め

ねぎ たらこ ごま油 酒 しょうゆ

やみつきになる味わい！ 水菜の韓国風ピリ辛サラダ

水菜 ねぎ 焼きのり 砂糖 酢 おろししょうが コチュジャン...

糖質オフ！1人分3.4g♪ 大根とわかめの中華スープ

大根 わかめ[乾燥] ごま油 しょうゆ 鶏ガラスープの素 水

ピリ辛韓国風♪ ごぼうのコチュジャン和え

ごぼう 細ねぎ 白ごま 酢 しょうゆ コチュジャン ごま油

簡単レシピ！ 春菊と玉ねぎの韓国風サラダ

春菊 玉ねぎ 韓国のり 塩 酢 ごま油 白いりごま

カリカリ食感が◎ 豆苗とちくわのじゃこ炒め

豆苗 ちくわ ちりめんじゃこ ごま油 白いりごま 酒 みりん...

おつまみにもおすすめ！ 鶏ひき肉とエリンギのにんにく炒め

鶏ひき肉 エリンギ ピーマン ごま油 おろしにんにく 酒 砂...

ピリッとコクうま♪ ハマチと豆苗のピリ辛ユッケ

ハマチ[刺身] 卵黄 豆苗 おろしにんにく おろししょうが ...

めんつゆで簡単に！ 春菊の柚子胡椒サラダ

春菊 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 柚子胡椒

梅ドレッシングで食べる♪ ミニトマトとコーンのカラフル...

ミニトマト オクラ コーン缶 梅干し 砂糖 酢 ごま油

もう一品に！スピード副菜！ チンゲン菜のにんにくみそ炒め

チンゲン菜 酒 ごま油 みそ 砂糖 にんにく（みじん切り）

気の利いた一品♪ アスパラの桜えびとザーサイあえ

桜えび ねぎ アスパラ ごま油 ザーサイ しょうゆ おろしし...