DELISH KITCHEN

カリカリ食感が◎

豆苗とちくわのじゃこ炒め

3.9

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    124kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    9.8g

  • 脂質

    5.4g

  • たんぱく質

    8.1g

  • 糖質

    7.8g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ちりめんじゃことちくわをごま油で香ばしく炒めて香りを立たせ ます。豆苗を加えてさっと炒めましょう。 豆苗のシャキシャキとじゃこの食感がいい一品です。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。ちくわは半分に切り細切りにする。

  2. 2

    ボウルに☆を入れる。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、ちくわ、ちりめんじゃこを入れて中火で炒める。

  4. 4

    豆苗、☆を加えてしんなりするまで炒め白いりごまを加え、炒めあわせる。

レビュー

3.9

※レビューはアプリから行えます
  • まめのすけ

    手に入りやすい食材で簡単に美味しく出来ました。
  • ばぁば

    とにかく残り物で、作りました、美味しかった🎵
  • まろ

    美味しく出来ました😋
  • つな

    じゃこがなかったので、しらすで作りました。全体的にやさしい味と食感で美味しかったです。

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