カリカリ食感が◎
豆苗とちくわのじゃこ炒め
調理時間
約15分
カロリー
124kcal
費用目安
200円前後
ちりめんじゃことちくわをごま油で香ばしく炒めて香りを立たせ ます。豆苗を加えてさっと炒めましょう。 豆苗のシャキシャキとじゃこの食感がいい一品です。
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。ちくわは半分に切り細切りにする。
2
ボウルに☆を入れる。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、ちくわ、ちりめんじゃこを入れて中火で炒める。
4
豆苗、☆を加えてしんなりするまで炒め白いりごまを加え、炒めあわせる。
ケンさん