もう一品に！スピード副菜！
チンゲン菜のにんにくみそ炒め
あともう一品…そんなときにもってこいのスピード副菜のご紹介です♪ にんにくの風味が食欲を誘うので、やみつきになること間違いなし！ チンゲン菜と調味料だけで簡単にできるので、是非お試しください。
カロリー
80kcal
炭水化物
6.5g
脂質
4.6g
たんぱく質
1.8g
糖質
4.9g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
青梗菜は茎と葉に分けて茎は縦に2等分に切ってななめに2センチ幅に切る
2
耐熱容器に酒、ごま油、みそ、砂糖、にんにくのみじん切りを入れて混ぜる
3
耐熱容器に青梗菜を入れて調味料をからめる
4
ふわりとラップをかけて600wの電子レンジで4分加熱したら完成！
レビュー
3.4
※レビューはアプリから行えます
- 簡単！だけどちょっと味が薄かったかも？味噌の種類によるのかな チンゲン菜だけで出来るので楽で良いですね〜 鰹節と顆粒ダシ追加したらそれなりに味が濃いくなって良い感じになったかな？
胡水
甘かったです。次回はお砂糖入れないで作ってみます。一味
醤油と中華調味料を少量足して油多めのフライパンで調理すると凄く美味しくなりました。 あと味噌の量は半分にしました。 時間があればフライパンでの調理がオススメです。ミルミルク
お味噌の甘い感じで、初めて食べた味でした。
やつ