お出汁の旨味たっぷり！ あさりのサンラータンスープ

あさり(砂抜き) 豚こま切れ肉 絹豆腐　 しいたけ ねぎ ご...

漬物の酸味を生かして♪ 白菜漬け入りサンラータンスープ

白菜漬け 豚バラ薄切り肉 しいたけ トマト 溶き卵 ごま油 ...

ごま香るキムパ♪ 小松菜入り韓国風のり巻き

小松菜 にんじん しいたけ 豚こま切れ肉 水 塩(レンジ用)...

炊飯器で同時2品！ きのこ炊き込みご飯とチャーシュー

熟成うまリッチポーク アメリカ産 豚肉肩ロースブロック 米(...

刺激と香りがたまらない！ しびれ鍋

木綿豆腐 キャベツ もやし ニラ しいたけ ごま油 豚ひき肉...

フライパンで同時仕上げ！ 鮭シュウマイ献立

あたたかいご飯 豚バラ薄切り肉 白菜 にんじん チンゲン菜 ...

カラフルな主菜♪ パプリカのおから肉詰めトマト煮

黄パプリカ 赤パプリカ 薄力粉 カットトマト缶 オリーブオイ...

新しい組み合わせ！ しいたけのマッシュ里いも天ぷら

しいたけ 里いも かに風味かまぼこ 塩 小麦粉 サラダ油 薄...

濃厚な旨味♪ しいたけたっぷり中華風うま煮

木綿豆腐 豚ひき肉 オイスターソース 砂糖、しょうゆ 片栗粉...

無理なく続く♪おいしいゆる糖質オフ！ 鶏ひき肉としいた...

鶏ひき肉[むね] 油揚げ にんじん しいたけ 枝豆[冷凍] ...

糖質オフ！1人分3.0g♪ チンゲン菜としいたけのごま...

チンゲン菜 しいたけ 白すりごま 砂糖 しょうゆ ごま油 水

秋野菜たっぷり♪ しいたけとじゃがいものきんぴら

しいたけ じゃがいも サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ ...