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約15分
#ほうれん草
#ツナ缶
#鶏もも肉
#クリームシチュー
約40分
#チーズ
#玉ねぎ
#パプリカ
#トマト
#ブロッコリー
#アスパラ
#オムライス
736kcal
約30分
#じゃがいも
#にんじん
#鶏ひき肉
667kcal
#マッシュルーム
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ハッシュドビーフ・ハヤシライス
981kcal
#カレー
#豚ロース肉
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