490kcal
約30分
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#白菜
#ねぎ
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
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約15分
95kcal
約90分
192kcal
約20分
24kcal
#きゅうり
#大葉
塩昆布
白菜 塩昆布
きゅうり 塩昆布
キャベツ 塩昆布
昆布
切り昆布
ピーマン 塩昆布
大根 塩昆布
とろろ昆布