ご飯のお供に!
しじみと昆布のしぐれ煮
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(2件)
調理時間
約30分
費用目安
300円前後
甘さが効いたご飯がすすむおかず!しょうがをたっぷり入れて!今晩のおかずの一品にしてください!
- カロリー - 109kcal 
- 炭水化物 - 20.5g 
- 脂質 - 0.4g 
- たんぱく質 - 3.3g 
- 糖質 - 18.6g 
- 塩分 - 3.1g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
- 1 - しじみは砂抜きする。鍋に水、昆布を入れて熱し、ふつふつとしたら昆布を取り出す。 
- 2 - しじみを加えて、ふたをして弱火でしじみの殻が開くまで加熱する。(ゆで汁はとっておく) 
- 3 - しじみの殻から身をとり出す。 
- 4 - しょうが、昆布は千切りにする。 
- 5 - 鍋に☆、ゆで汁を入れて熱し、沸騰したら、しょうが、しじみ、昆布を加えて汁気がなくなるまで中火で煮る。 
レビュー
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(2件)
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