シャキシャキ食感♪ ささみときゅうりの塩昆布和え

ささみ(筋なし) きゅうり もやし 酒 ごま油 塩昆布 白い...

やみつきになる味♪ きゅうりとツナの塩昆布和え

ツナ缶[水煮] きゅうり もやし 塩昆布 ごま油 白いりごま

おなじみおかずの♪ 金目鯛の煮付け献立

金目鯛の切り身 大根 小松菜 水 水 酒 しょうゆ みりん ...

シンプルな材料で！ 塩昆布の無限ピーマン

ピーマン 塩昆布 ごま油 ポン酢しょうゆ 白いりごま

どんどん箸が進む！ 白菜と塩昆布の炒め物

白菜 塩昆布 ごま油 塩

パパッと完成！ ほうれん草とツナの塩昆布和え

ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草 塩昆布 しょうゆ 白いりごま

簡単味付け！ ピーマンの塩こんぶ和え

ピーマン 塩こんぶ ごま油 いりごま

シャキシャキやみつき！ 白菜と塩昆布の漬物

白菜 塩昆布 いりごま(白)

スピード副菜！ 春キャベツとツナの塩昆布和え

ツナ缶[オイル漬け] 春キャベツ 塩昆布 ごま油 白いりごま

食物繊維たっぷり！1人分11.0g♪ 豚肉と切り昆布の...

豚こま切れ肉 にんじん しょうが 切り昆布 ごま油 白いりご...

簡単副菜！ レタスとツナの塩昆布サラダ

ツナ缶[オイル漬け] レタス 塩昆布 ポン酢しょうゆ ごま油

少ない調味料で作る！ 舞茸と塩昆布のパスタ

スパゲティ ベーコン まいたけ ねぎ ごま油 塩昆布 しょう...