
夜に食べても罪悪感なし!夜食におすすめのスープレシピ17選
作成日: 2023/08/14
夜食におすすめのスープレシピを簡単動画でご紹介。サラダチキンスープや、卵とわかめの春雨スープなどのレシピを17本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
目次
- 少ない材料で簡単に!サラダチキンスープ
- 定番汁物♪卵とわかめの春雨スープ
- やさしい味わい♪玉ねぎの醤油スープ
- 夜食におすすめ!具だくさんだんご汁
- 旨味たっぷり♪たけのことひき肉の春雨スープ
- 優しい味わい♪コーンと卵の春雨スープ
- お手軽一品♪カリフラワーとベーコンのコンソメスープ
- 具だくさん♪野菜を食べるコンソメスープ
- ほっと落ち着く味わい♪トマトとレタスの春雨スープ
- 満足な食べ応え♪ごぼうとひき肉の春雨スープ
- つるんと喉越し♪もずくとコーンの塩バタースープ
- ほっとあたたまる♪チンゲン菜とハムの春雨スープ
- 余り物を活用!ごぼうとひき肉のワンタン風スープ
- あと一品におすすめ!カリフラワーのコンソメスープ
- やさしい味わい♪カリフラワーとコーンの豆乳スープ
- 半熟卵がポイント♪みそ汁で雑炊
- さっぱりおいしい♪アマランサスとえのきの梅スープ
少ない材料で簡単に!
サラダチキンスープ4.2
(
82件)コンビニやスーパーで手に入る材料で作る中華スープレシピ♪包丁を使わず、材料を器に入れてお湯を注ぐだけ!チキンの旨味とごま油の風味が口いっぱいに広がります。具沢山でお腹も満足するスープは夜食にもおすすめです。
調理時間
約5分
カロリー
87kcal
費用目安
100円前後
サラダチキン カット野菜[キャベツ・千切り] わかめ[乾燥] お湯 鶏ガラスープの素 塩 白いりごま ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ますっぴ味が薄かったので醤油を足しました。千切りキャベツのお汁初めて食べる〜といいながら子供達おいしそうに食べてました
- こりゃすボリュームたっぷりヘルシーなスープ!キャベツをクタクタにしたかったのと4人分作るので鍋で煮て作りました。 サラダチキンが無かったので、鶏むね肉に塩と酒を振りかけて、ラップしてレンチンしました。旨味のでた汁と一緒にスープに投入したら上手に出来ました!
- まつぼっくり鶏がらスープの素の量を少しだけ多めに入れました。とても美味しかったです。
- ゆのダイエット中にはいい食事 濃いめの味が好きな方は醤油をちょっと足すと丁度よくなります
定番汁物♪
卵とわかめの春雨スープ4.3
(
53件)卵、春雨、玉ねぎ、わかめが具材の具沢山中華スープをご紹介します♪つるっとした春雨にふんわりとした卵がからんで、これ一品でも満足感のある食べ応えです。玉ねぎの甘みでほっと落ち着く味わいに仕上がります。
調理時間
約10分
カロリー
111kcal
費用目安
100円前後
溶き卵 玉ねぎ 春雨 わかめ[乾燥] ごま油 白いりごま 塩 こしょう しょうゆ 鶏ガラスープの素 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 花嫁修行美味しい中華スープができました。 春雨とオクラしかなかったので、オクラを代用しましたが美味しかったです
- mist作りたい時に玉ねぎだけ切って作れます ショート春雨なら切らずに楽です 待てなかったので卵以外はその場で全部入れて待っている間に卵を溶くと時間の無駄がありません 時間を置く場合は春雨が水分を吸収してしまうため水は多めに入れてください(味の調整が必要な場合があります) あればかに風味のかまぼこを足しても可です
- ハル定番レシピはありがたいです。 国産の太い春雨で作ったら、汁を全部吸い取ってしまった笑 おいしかったです
- みちゃん鶏がらスープの素をやや多めに入れました。 春雨が水分を吸うので、すぐ食べた方がいいですね!
やさしい味わい♪
玉ねぎの醤油スープ4.0
(
21件)シンプルながら玉ねぎのあまみ、しょうゆのコクのある旨味がたまらない!簡単スープレシピをご紹介します。切って鍋に入れて煮るだけなのでお手軽♪夜食にもぴったりです!
調理時間
約10分
カロリー
26kcal
費用目安
50円以内
玉ねぎ しょうゆ 塩こしょう 水 和風顆粒だし 細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- Kittyとても簡単ですぐに美味しくできました!
- みかんなんとなく味に締まりがない感じがしちゃったので、ブラックペッパーをかけました! 新玉ねぎを使ったので甘すぎたのかもしれないです〜
- あらんとにかく楽で、美味しいです! レシピ通りに煮込んだ後弱火でひたすら煮込みました。
- ゴジラ博士夕飯に作りました。玉ねぎを切って煮るだけなので簡単に出来ました。味もあっさりしていて美味かったです。細ねぎがなかったので長ねぎの刻んだものを入れました。
旨味たっぷり♪
たけのことひき肉の春雨スープ4.1
(
10件)少ない食材で作れる、簡単スープレシピをご紹介します。ひき肉の旨味がスープによく出ておいしい♪あっさりとした味わいのシンプルなスープなので様々なおかずに合います。
調理時間
約10分
カロリー
158kcal
費用目安
200円前後
春雨 豚ひき肉 たけのこ[水煮] サラダ油 塩 こしょう 鶏がらスープの素 水 おろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- まり美味しかったです
優しい味わい♪
コーンと卵の春雨スープ4.5
(
9件)コーン、わかめ、卵、春雨が具材の中華スープをご紹介します♪ちゅるんとした春雨にふんわりとした卵がからんで満足感のある食べ応えの汁物です。コーンと卵の甘みが優しい味わいで、朝食や夜食におすすめです。
調理時間
約10分
カロリー
114kcal
費用目安
100円前後
溶き卵 コーン[冷凍] 春雨 わかめ[乾燥] ごま油 塩 こしょう しょうゆ 鶏ガラスープの素 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ゆん簡単に出来て美味しいです!
- ぽぽえりスープじゃなくて、お味噌汁でつくりました お味噌汁でつくるなら春雨の味が主張しすぎる?のではるさめの量を減らしてもいいかも おいしかったです
- mist包丁まな板使わないのでそこそこ楽です 春雨はショートタイプを選ぶと切らずに使えます コーンは缶詰、スープは味覇です
- まき簡単に美味しくできました。 はるさめはサラダによく使っていたのですが、スープも美味しくて、リピしてます。
お手軽一品♪
カリフラワーとベーコンのコンソメスープ4.3
(
9件)カリフラワー、玉ねぎ、ベーコンを具材にしたコンソメスープを作ります。歯ざわりの良いカリフラワーの食感を楽しみながら、ほっと落ち着ける旨味たっぷりの汁物です。パパッと作れるので、時間のない朝食や手間をかけずに作りたい昼食にいかがですか?
調理時間
約5分
カロリー
83kcal
費用目安
200円前後
ベーコン カリフラワー 玉ねぎ 有塩バター コンソメ 塩 こしょう 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 凛子肌寒い日にぴったりでした。美味しいです。カリフラワーのレパートリーが広がって良かったです。胡椒は少し多めに入れました。
- ほし簡単に美味しくできました。味少し薄めかも。
ほっと落ち着く味わい♪
トマトとレタスの春雨スープ4.2
(
5件)トマト、レタス、春雨が具材の中華スープをご紹介します。トマトの酸味とごま油の香ばしい風味で、しんなりとしたレタス、つるんとした春雨が食べられる満足感のある一品です。手軽に作れるので、朝食や昼食におすすめです。
調理時間
約10分
カロリー
73kcal
費用目安
100円前後
トマト レタス 春雨 ごま油 白いりごま 塩 こしょう しょうゆ 鶏ガラスープの素 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- きっしー健康的で、追加の一品にちょうど良い。
- にゃんにゃむニーナ13日夕ご飯は、 野菜たっぷり、中華丼 舞茸出汁入り うずらの卵って普通の卵より身体にいいとの事です。理由は忘れました☀️。。。笑 こちらに載せました。 シンプルな味つけで作る、ツナなしときゅうりのマカロニサラダ マカロニは米粉のブジッリ マヨの代わりにヨーグルト マカロニを茹でた後、熱いうちに酢を少しほんの少しかけてみた。味が良くなったと思います。ありがとうございます。 ほっと落ち着く味わい、トマトとレタスの春雨スープ トマトは湯むきしました。 レンジでささっと、豆腐エビチリ 豆腐でかさまし素晴らしい。 ファインディングニモに出てくるサメが、確かエビは身体にいいっていってた。だから消化に良いんだ。と言ってエビをいただく。。。2個。 この他、納豆とキウイの隣に、家でとれた最後の最後のみかん🍊がいます。ほんの少しだけ。 大好き。先生のおかげです。元気です。 いただきます。
- のん柔らかくなってきたトマトの消費に作りました。春雨が入っているのでボリュームもあって美味しかったです。
- ねこむすめローカロリーの割に食べごたえがあります。
満足な食べ応え♪
ごぼうとひき肉の春雨スープ4.7
(
4件)ごぼう、豚ひき肉、春雨が具材の中華スープをご紹介します♪歯ざわりのあるごぼう、食べ応えのある豚ひき肉、春雨が入って、これ一品でも満足感のある汁物です。ごぼうと豚ひき肉の旨味がスープにしみ出てほっと落ち着く味わいに仕上がります。
調理時間
約20分
カロリー
140kcal
費用目安
200円前後
豚ひき肉 ごぼう 春雨 ごま油 おろししょうが 塩 こしょう しょうゆ 鶏ガラスープの素 水 細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- えぬえむ夕飯直前に作りました。豚バラ肉を刻み、ささがきもしたけど間に合いました。 ボリュームがあって美味しいと好評でした。
つるんと喉越し♪
もずくとコーンの塩バタースープ4.2
(
5件)もずくとコーンを具材にした簡単スープを作ります。もずくの粘りがスープにとろみをつけてくれるので、つるんとした喉越しが楽しめます。カットされたもずくを利用すれば、包丁を使わずに作れるのが嬉しいポイントです。コーンの甘味とバターの香る鶏ガラスープのコクにほっと落ち着く味わいが楽しめます。
調理時間
約10分
カロリー
58kcal
費用目安
100円前後
もずく コーン[冷凍] 有塩バター 白いりごま 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぴんくふぇありーバターが濃厚なのは苦手なので、ほんのスコしだけ入れました❣️もずくの食感が大好きなので美味しかったです😊
- なっちゃん簡単にできました。 バターの量が多いように感じたので半分くらいにしたら少し薄味になってしまったので、レシピ通りが良いと思います。
ほっとあたたまる♪
チンゲン菜とハムの春雨スープ4.0
(
3件)チンゲン菜、ハム、春雨が具材の中華スープをご紹介します。パパッと作れて食べ応えのあるので、朝ごはんや夜食におすすめです。チンゲン菜はもやしや小松菜など他の野菜に代えてもお作りいただけます。ぜひご活用ください♪
調理時間
約10分
カロリー
75kcal
費用目安
100円前後
ハム チンゲン菜 春雨 ごま油 白いりごま 塩 こしょう しょうゆ 鶏ガラスープの素 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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余り物を活用!
ごぼうとひき肉のワンタン風スープ-
(
1件)餃子作りで余った皮が活用でき、肉だねを包む手間がいらないワンタン風中華スープをご紹介します♪ごぼうと豚ひき肉の旨味がスープにしみ出てほっと落ち着く味わいです。つるんと喉越しの良い餃子の皮があとを引きます。
調理時間
約20分
カロリー
140kcal
費用目安
200円前後
餃子の皮 豚ひき肉 ごぼう おろししょうが ごま油 塩 こしょう しょうゆ 鶏ガラスープの素 水 細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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あと一品におすすめ!
カリフラワーのコンソメスープ-
(
1件)カリフラワー、玉ねぎ、コーン、ソーセージが具材のシンプルなコンソメスープをご紹介します。ソーセージの旨味がしみ出たスープはコクがあってほっと落ち着く味わいです。カリフラワーのコリッ、ホロッとした食感がたまりません。
調理時間
約10分
カロリー
121kcal
費用目安
200円前後
ソーセージ カリフラワー 玉ねぎ コーン[冷凍] 有塩バター パセリ コンソメ 塩 こしょう 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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やさしい味わい♪
カリフラワーとコーンの豆乳スープ-
(
0件)豆乳を使ったマイルドな味わいのスープをご紹介します。粗く刻んだカリフラワーのほくほくとした食感とコーンのやさしい甘みにベーコンがコクを加えます。朝食や夜食にぜひお試しください♪
調理時間
約15分
カロリー
138kcal
費用目安
200円前後
ベーコン カリフラワー コーン[冷凍] オリーブオイル 水 コンソメ 塩 こしょう 無調整豆乳
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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半熟卵がポイント♪
みそ汁で雑炊-
(
0件)みそ汁をリメイクした雑炊はいかがですか?簡単なので、忙しい時や夜食にぴったり!半熟に仕上げた卵がポイントです!お好きな具材の味噌汁でお試しください。豚汁など具材が多い場合はだし汁、みそを足してお作りください。みそ汁は当日に作ったもの、もしくは前日に作って冷蔵庫で保存していたものをお使いください。
調理時間
約10分
カロリー
-
費用目安
100円前後
ごはん 卵 みそ汁 細ねぎ(刻み)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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さっぱりおいしい♪
アマランサスとえのきの梅スープ-
(
0件)具材を一緒に煮込むだけでさっと作れる和風スープのご紹介♪梅の風味がさっぱりとして、夜食や朝食にもおすすめ!アマランサスのやさしいとろみとプチプチ食感があとをひくおいしさです♪
調理時間
約20分
カロリー
86kcal
費用目安
200円前後
アマランサス 長ねぎ えのき 梅干し 水 酒 しょうゆ 和風顆粒だし
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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