ほっと落ち着く味わい♪
トマトとレタスの春雨スープ
トマト、レタス、春雨が具材の中華スープをご紹介します。トマトの酸味とごま油の香ばしい風味で、しんなりとしたレタス、つるんとした春雨が食べられる満足感のある一品です。手軽に作れるので、朝食や昼食におすすめです。
カロリー
73kcal
炭水化物
12.4g
脂質
2.4g
たんぱく質
0.9g
糖質
11.4g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
トマトは切り口を上にして4等分に切り分け、さらに半分に切る。レタスは一口大に切る。春雨はキッチンバサミで食べやすい長さに切る。
2
鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立たせる。春雨を加え、春雨に火が通るまで弱火で4分煮る。
3
トマト、レタスを加え、レタスがしんなりとするまで煮る。ごま油をまわし入れる。
4
器に盛り、白いりごまをちらす。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 13日夕ご飯は、 野菜たっぷり、中華丼 舞茸出汁入り うずらの卵って普通の卵より身体にいいとの事です。理由は忘れました☀️。。。笑 こちらに載せました。 シンプルな味つけで作る、ツナなしときゅうりのマカロニサラダ マカロニは米粉のブジッリ マヨの代わりにヨーグルト マカロニを茹でた後、熱いうちに酢を少しほんの少しかけてみた。味が良くなったと思います。ありがとうございます。 ほっと落ち着く味わい、トマトとレタスの春雨スープ トマトは湯むきしました。 レンジでささっと、豆腐エビチリ 豆腐でかさまし素晴らしい。 ファインディングニモに出てくるサメが、確かエビは身体にいいっていってた。だから消化に良いんだ。と言ってエビをいただく。。。２個。 この他、納豆とキウイの隣に、家でとれた最後の最後のみかん🍊がいます。ほんの少しだけ。 大好き。先生のおかげです。元気です。 いただきます。
ねこむすめ
ローカロリーの割に食べごたえがあります。きっしー
健康的で、追加の一品にちょうど良い。のん
柔らかくなってきたトマトの消費に作りました。春雨が入っているのでボリュームもあって美味しかったです。
にゃんにゃむニーナ