デリッシュキッチン

少ない材料で簡単に!
サラダチキンスープ

4.2

調理時間

5

費用目安

100前後

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コンビニやスーパーで手に入る材料で作る中華スープレシピ♪包丁を使わず、材料を器に入れてお湯を注ぐだけ!チキンの旨味とごま油の風味が口いっぱいに広がります。具沢山でお腹も満足するスープは夜食にもおすすめです。

  • カロリー

    87kcal

  • 炭水化物

    5.2g

  • 脂質

    3g

  • たんぱく質

    10.7g

  • 糖質

    3.9g

  • 塩分

    3.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

  • サラダチキン1/2パック(50g)
  • カット野菜[キャベツ・千切り]50g
  • わかめ[乾燥] 小さじ1
  • お湯200cc
  • ☆調味料
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • 小さじ1/4
  • 仕上げ用
  • 白いりごま少々
  • ごま油小さじ1/2

手順

  1. 1

    器にサラダチキンを食べやすい大きさにさいて入れ、千切りキャベツ、わかめ、☆を加える。

  2. 2

    湯を注いで混ぜる。白いりごまをちらし、ごま油をかける。

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