少ない材料で簡単に！
サラダチキンスープ
コンビニやスーパーで手に入る材料で作る中華スープレシピ♪包丁を使わず、材料を器に入れてお湯を注ぐだけ！チキンの旨味とごま油の風味が口いっぱいに広がります。具沢山でお腹も満足するスープは夜食にもおすすめです。
カロリー
87kcal
炭水化物
5.2g
脂質
3g
たんぱく質
10.7g
糖質
3.9g
塩分
3.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- サラダチキン1/2パック(50g)
- カット野菜[キャベツ・千切り]50g
- わかめ[乾燥] 小さじ1
- お湯200cc
- ☆調味料
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- 塩小さじ1/4
- 仕上げ用
- 白いりごま少々
- ごま油小さじ1/2
手順
1
器にサラダチキンを食べやすい大きさにさいて入れ、千切りキャベツ、わかめ、☆を加える。
2
湯を注いで混ぜる。白いりごまをちらし、ごま油をかける。
レビュー
4.1
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- ボリュームたっぷりヘルシーなスープ！キャベツをクタクタにしたかったのと4人分作るので鍋で煮て作りました。 サラダチキンが無かったので、鶏むね肉に塩と酒を振りかけて、ラップしてレンチンしました。旨味のでた汁と一緒にスープに投入したら上手に出来ました！
みぃ
サラダチキンをスープにすることは新しい発見でした。 お湯かけるのではなく、通常のスープ作りと同じようにお鍋で作りました。 味付けは同じなので美味しかったです。さやか
娘（14歳）が作ってくれました！私がメインを作っている間に、まな板も包丁もお鍋もいらない一品でとても簡単でした！しかもとっても美味しくて即リピートしました！pchan
わかめが無くもずくを入れてしまいました とても美味しかったです またリピしたいです
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こりゃす