レンジで簡単!
たらこチャーハン風
暑くて火を使うのもいやだ...そんな日に!子供も喜ぶ簡単チャーハン風でパパッとランチはいかがですか?
- 調理時間 約15分
カロリー
351kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
たらこは真ん中に切れ目を入れて、身を取り出す。ボウルに卵を割り入れて溶きほぐす。
2.
耐熱容器に、白ごはん、たらこ、ごま油、和風顆粒だしを入れて混ぜる。卵を加えてふんわりとラップをして600Wのレンジで5分加熱する。
3.
細ねぎ、塩こしょうを加えて混ぜる。