いわしの洋風アレンジレシピ26選！

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  -

• 費用目安

  500円前後

いわし(開いたもの) 塩こしょう オリーブオイル にんにく パン粉 オリーブオイル

• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  419kcal

• 費用目安

  300円前後

イワシ(開き) じゃがいも 塩こしょう パセリ(乾燥) おろしにんにく オリーブオイル マヨネーズ 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  445kcal

• 費用目安

  500円前後

イワシ[下処理済み] トマト 塩こしょう オリーブオイル(焼く用) パン粉 粉チーズ パセリ(刻み) 塩 こしょう オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  292kcal

• 費用目安

  400円前後

イワシ[開き] トマト ピーマン 塩こしょう 薄力粉 オリーブオイル ケチャップ ピザ用チーズ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  259kcal

• 費用目安

  300円前後

イワシ(開き) 塩こしょう オリーブオイル 薄力粉 卵 パセリ (刻み) パン粉 粉チーズ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  390kcal

• 費用目安

  1200円前後

イワシ 塩こしょう 薄力粉 溶き卵 サラダ油 ベビーリーフ ミニトマト レモン(くし形) パン粉 粉チーズ バジル[乾燥]

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  671kcal

• 費用目安

  700円前後

イワシ(開いたもの) 塩こしょう カレー粉 薄力粉 水 パン粉 粉チーズ サラダ油 サニーレタス ミニトマト

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  197kcal

• 費用目安

  500円前後

いわし(3枚おろし) スライスチーズ じゃがいも 塩こしょう マヨネーズ サラダ油(いわし用) 薄力粉 溶き卵 パン粉 サラダ油

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  270kcal

• 費用目安

  1100円前後

イワシ（刺身用） 玉ねぎ レモン オリーブオイル しょうゆ 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  484kcal

• 費用目安

  600円前後

イワシ（3枚おろし） 塩こしょう 薄力粉 玉ねぎ にんじん セロリ サラダ油 砂糖 塩 こしょう 酢 ローリエ オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  309kcal

• 費用目安

  1100円前後

イワシ[刺身] モッツァレラチーズ(チェリータイプ) 紫玉ねぎ バジル 砂糖 塩 こしょう オリーブオイル レモン汁

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  463kcal

• 費用目安

  600円前後

いわし[開き] 玉ねぎ ミニトマト 塩 片栗粉 パセリ(刻み) オリーブオイル オリーブオイル 酢 レモン汁 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  149kcal

• 費用目安

  800円前後

イワシ[刺身] 赤パプリカ セロリ こしょう レモン汁 塩 オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  936kcal

• 費用目安

  400円前後

スパゲティ イワシ缶[水煮] 玉ねぎ にんにく 唐辛子(輪切り) オリーブオイル 塩 カットトマト缶 スパゲティのゆで汁 バジル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  642kcal

• 費用目安

  600円前後

スパゲティ イワシ[3枚おろし] ミニトマト にんにく オリーブオイル 唐辛子(輪切り) ハーブソルト パセリ(刻み) スパゲティのゆで汁 ハーブソルト 薄力粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  566kcal

• 費用目安

  500円前後

スパゲティ イワシ 赤パプリカ にんにく 唐辛子(輪切り) オリーブオイル ゆで汁 塩(仕上げ用) こしょう 粉チーズ パセリ(刻み) 塩 カレー粉 薄力粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  590kcal

• 費用目安

  400円前後

スパゲティ イワシ[開き] にんにく 塩こしょう 薄力粉 オリーブオイル バジル ホールトマト缶 唐辛子(輪切り) 塩こしょう 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  -

• 費用目安

  1100円前後

イワシ[開き] 塩 水 オリーブオイル にんにく 唐辛子(刻み) 粒こしょう ローリエ ローズマリー タイム

• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  453kcal

• 費用目安

  700円前後

イワシ 玉ねぎ にんにく 唐辛子 ローリエ オリーブオイル 白ワイン 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  384kcal

• 費用目安

  400円前後

いわし(開いたもの) 塩 薄力粉 カレー粉 オリーブオイル 卵 粉チーズ パセリ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  368kcal

• 費用目安

  600円前後

イワシ トマト きゅうり 玉ねぎ 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 砂糖 塩 酢 オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  353kcal

• 費用目安

  600円前後

いわし（3枚おろし） 玉ねぎ マッシュルーム ミニトマト オリーブ（黒） 冷凍パイシート 塩こしょう サラダ油（玉ねぎ、マッシュルーム用） 塩 サラダ油（いわし用） 卵 塩 こしょう 粉チーズ 牛乳

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  406kcal

• 費用目安

  700円前後

いわし 玉ねぎ にんにく 薄力粉 オリーブオイル カットトマト缶 水 乾燥バジル コンソメ 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  360kcal

• 費用目安

  700円前後

イワシ水煮缶 にんにく 赤パプリカ 玉ねぎ セロリ ズッキーニ キャベツ オリーブオイル カットトマト缶 水 コンソメ 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  -

• 費用目安

  100円前後

イワシ

• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  -

• 費用目安

  100円前後

イワシ

• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。