鶏肉の旨みが味わえる♪
鶏肉とオクラの炊き込みごはん
鶏肉から出た出汁をごはんが吸って◎ 一緒に炊くことで手間なし！スイッチを押すだけ！ オクラの食感もアクセントになって良いですよ♪
- 調理時間 -
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カロリー
420kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
オクラは塩（分量外）をふってまな板に擦りつけて水で洗い流す。
2.
ラップに包んで600Wのレンジで1分加熱して流水で粗熱をとり、5mm幅に切る。
3.
鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。
4.
炊飯器の内釜に米、☆、水を2合の目盛りまで入れて混ぜ、米を平らにならす。
5.
鶏もも肉をのせて広げ、通常炊飯する。
6.
炊き上がったらオクラと白いりごまを加えて混ぜて完成！