DELISH KITCHEN

揚げずに簡単!

レンジトンカツ

4.3

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    428kcal

  • 費用目安

    100前後

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レンジでとんかつができる! お弁当にも最適!朝でもすぐに作れる! 揚げないから油の処理も心配なし!

材料 【1人分】

  • 豚こま切れ肉 100g
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉小さじ1
  • パン粉大さじ4
  • サラダ油大さじ1
  • 中濃ソース適量(お好みで)

手順

  1. 1

    容器にパン粉とサラダ油を入れてよく混ぜ、600Wのレンジで1分加熱して混ぜる。

    ポイント

    カリッときつね色にならなければ600Wで10秒ずつ追加で加熱する。

  2. 2

    豚こま切れ肉に塩こしょうをふって片栗粉を揉み込み、3つに分けてしっかり握って丸める。

  3. 3

    1に2を押し付けながら平たくし、全体に1をつける。耐熱皿にキッチンペーパーを二重にしいて豚肉をのせ、ふんわりとラップをして600Wで2分加熱したら完成!

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • いちごとまと

    油で揚げないので 何個でも食べちゃえます! しいて言うなら レンチンでチョー簡単なんだけど 焼色がもう一つだな… レンチンした後に オーブントースターで少し焼色をつけるとい〜ですよ☺️
  • まき

    豚こまがなかったので豚バラでつくりました。 おいしかったです。 簡単でお弁当にリピしたいです。
  • ドンキーk

    細ネギ酢味噌かけ+豚小間切れレンジ揚げ完成!!時短簡単!!美味しい

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